Adelgazar es un trabajo demandante y bastante difícil, pero los beneficios son satisfactorios y alentadores. ¿Por qué es bueno adelgazar?; porque es el estado natural del ser humano. Nuestros ancestros buscaban y cazaban su comida, un estilo de vida muy activo que los ayudaba a mantenerse delgados y saludables. Al estar delgado, es más fácil jugar con los niños, disfrutar de juegos físicos, hacer ejercicio, hacer el amor, etc. El exceso de peso está asociado con la presión alta, enfermedades del corazón, infartos, cálculos en los riñones, cálculo biliar, diabetes, várices, problemas ginecológicos y de coordinación física. "Guía de Calorías" ofrece invaluable información nutricional sobre una extensa variedad de alimentos básicos y bebidas e importantes consejos sobre dietas y ejercicios para mantenerse en forma y saludable.
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