Hablar de yoga en estos tiempos de post pandemia, momento que nos ha llevado a muchos entendimientos y aprendizajes, tiene el propósito de presentar el amplio rango de beneficios de esta práctica milenaria, desde los físicos hasta los mentales y espirituales, y no solo como una actividad más que ofrecen los gimnasios para relajar y llevar flexibilidad a los contracturados cuerpos de la mayoría de los habitantes de las grandes ciudades del mundo. El yoga, es mucho más que posturas o asanas, como se les llama en sánscrito, que son su cara más visible y son, sin duda, un vehículo que puede llevar a estados elevados si se practican con conciencia. Por ello, aquí les prestamos especial atención. Pero, además de asanas, en este libro podrás conocer sobre las técnicas de respiración, cuyo objetivo es hacer que la energía vital fluya en nuestro cuerpo físico y energético; o sobre el necesario silencio interno que nos lleva a escuchar nuestra verdadera voz, entre otros temas. Y aunque hoy, en tiempos de redes sociales, el yoga sirve a muchos para enaltecer el ego, más que para acallarlo, la práctica seria de esta disciplina puede hacer milagros, como dice el maestro Ramiro Calle, que van desde desintoxicar el cuerpo hasta lograr ese estado de unión, paz mental, compasión y liberación llamado samadhi; no obstante, para conseguirlo hay que comprometerse con un camino espiritual y de conciencia, sin olvidar que para iniciar en el yoga es necesario un guía para aprender la alineación correcta de las posturas y de esta manera evitar lesiones físicas.
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