Que no te agobien tus pensamientos, tus emociones, tu vida Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una personaúnica . Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo. Todo en ti esúnico , por lo tanto, la manera en que te cuidastambién lo es. Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconocer a qué le temes y qué te paraliza; significa aprender a quererte y a poner límites. Tu salud física, mental y emocional es esencial para superar retos, afrontar problemas, tomar decisiones y dar tus primeros pasos en la vida adulta con tranquilidad. La psicoterapeuta Delphine Py te enseña a identificar y a superar dificultades como ataques de ansiedad, fobia social, depresión, estrés y, en las chicas, el síndrome de la impostora. Tus formas de estar bien, al igual que tú, sonúnicas . En este libro encontrarás:Información práctica, tablas y esquemas a color.Cuestionarios y ejercicios.El kit de herramientas emocionales más completo.Muchos motivos para sonreír.
