¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas! Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible epidemia de los queviven cansados ! Aunque parece un túnel sin salida, hay remedio. Esteplanificador te muestra cómo cambiar paso a paso en el trabajo, las relaciones, la comida y el cuidado personal. Cada semana aprenderás aconocer tu cuerpo , qué le funciona mejor, quéalimentos o ejercicios te activan, qué rutina es la más adecuada, cómodescansar mejor para recuperarte, tips para cuidarte y cuáles son tus ladrones de energía. A la par, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. Al término de cinco semanas, habrás construido loshábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.
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