CONSTRUYE GRANDES RELACIONES

Las relaciones suelen ser la parte más importante de la vida de una persona. Pero a menudo son estresantes y frustrantes, o sencillamente incómodas, distantes y solitarias. Sentimos el peso de las cosas no dichas, de las necesidades no satisfechas y de los conflictos no resueltos. Es fácil sentirse estancado. El autor superventas de El cerebro de Buda, Rick Hanson, PhD, aporta su calidez y su claridad características a Construye grandes relaciones, una guía completa para fomentar relaciones de todo tipo sanas, efectivas y plenas: en casa, en el trabajo, con la familia y los amigos, y con la gente que te supone un reto. Construye grandes relaciones ofrece cincuenta habilidades fundamentales, entre las que se incluyen: Cómo convencerte de que realmente te mereces ser tratado bien Cómo comunicarte de manera eficiente en todo tipo de situaciones Cómo mantenerte centrado para que el conflicto no te afecte tan profundamente Cómo ver lo bueno de los demás (incluso cuando lo hacen difícil) Cómo establecer y mantener límites saludables, o redimensionar relaciones cuando resulte necesario Cómo expresar tus necesidades para que sea mucho más probable que se satisfagan.